訂房DIY超級省

我每一兩個月就會安排一次旅行

無論是國內或是國外住宿

我的訂房首選就是HOTELS.COM

除了收錄的飯店很多以外

主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)

最近又要規劃下一次的旅行了

大致的行程確定後就要快點訂房

這次就訂了「 港島香格里拉酒店 - 香港 」這間，價格還挺不錯～

之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：

1.訂十次送一晚

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2.訂貴退價差

有關於流行訂房，我個人建議是

決定哪家以後快點下訂！

像這次的話上網找了一下 港島香格里拉酒店 - 香港 的評價還不差～

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港島香格里拉酒店 - 香港 的住宿環境在下面

如果有興趣到特惠這附近玩的，不妨可以看看！

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港島香格里拉酒店 - 香港

主要設施

• 565 間客房
• 8 間餐廳
• 全套 SPA
• 室外游泳池
• 24 小時健身中心
• 代客停車
• 商務中心
• 機場接駁車
• 客房托兒服務
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務

闔家歡樂

• 免費搖籃/嬰兒床
• 保母或托兒服務
• 安親服務/活動
• 客房內托兒服務 (付費)
• 保母或托兒服務 (付費)
• 安親服務/活動 (付費)

鄰近景點

• 位於中環
• 太古廣場 (0.4 公里)
• 中銀大廈 (1.1 公里)
• 蘭桂坊 (1.4 公里)
• 香港演藝學院 (1.5 公里)
• 香港會議展覽中心 (1.7 公里)

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「人瘦什麼都百搭，人胖一切都白搭。」夏天即將到來，又是一個露腿、露手臂的季節，於是減肥這個話題又火了起來！最近，從日本紅到台灣的「香蕉減肥法」在網路上廣為流傳，包括深田恭子、大S還有志玲姐姐都是靠吃香蕉神奇剷肉，究竟吃香蕉能否成功瘦身呢？追追追特派員朵莉寶寶將搭乘開往真相的列車，解開惱人的困惑。

「香蕉減肥法」顧名思義就是以「香蕉」為主食，搭配其他食物來減重。印象中，香蕉是甜份很高的水果，那麼，吃甜食來減肥，真的不會越減越肥嗎？

經詢問後，減重門診醫師指出香蕉熱量雖然低，每100公克僅89 大卡，但比起柳丁、橘子等水果，香蕉算是「高升糖指數」的水果（所謂高升糖指數，意即吃完此種食物後，血糖會先快速上升再迅速下降，很快就又餓了），若以香蕉當早餐或正餐來減重，都是不正確的方法，香蕉每100公克就約有近90大卡的熱量，可以說是一次吃進兩份水果的熱量，如果當三餐吃，累積下來的熱量將十分可觀，因此，香蕉並不適用於減肥食用。

營養師也呼籲，若光靠吃香蕉來減肥，成功的機率微乎其微，特別是在晚上時，身體的活動量減少，新陳代謝變慢，消耗的熱量自然也就減少，如果在睡前吃香蕉的話，很容易因身體熱量消耗減少，導致熱量轉變成脂肪堆積在體內，反而容易發胖。

一般人都不知道香蕉的鉀離子含量較高，其實腎臟不好的人不宜大量食用；糖尿病患者若吃大量的香蕉也容易使體內血糖飆高，引發疾病。此外，香蕉能夠促進消化與緩解便秘，但如果是空腹吃香蕉，胃部裡沒有食物能消化，大量的胃酸會對胃黏膜產生刺激，反而會造成胃部不適，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

若想吃水果來幫助瘦身，不妨試試吃一些「低熱量、高纖維」的水果，如：鳳梨、葡萄柚與檸檬。鳳梨含豐富的鳳梨酵素，能分解蛋白質、有效溶解脂肪；葡萄柚富有檸檬酸，能幫助肉類的消化，特別是在飯後30分鐘吃點葡萄柚，這樣能避免因攝取過多營養，導致無法吸收而變成脂肪，也能加速體住宿評價英文脂肪分解；至於檸檬，可想而知就是減肥聖品！把檸檬水當水喝，不但能保持好氣色、補充水份，還可以瘦身。檸檬不僅含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還富有維生素等多種營養成分，吃檸檬有助於促進胃裡蛋白質分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，並有效消化吸收，幫助瘦身減肥。

減肥的念頭人人有，但往往都是心有餘而力不足，不是半途而廢，就是無疾而終。朵莉寶寶在此提醒各位，減肥的不二法門就是「均衡飲食」，並搭配持之以恆的運動習慣，以及規律的生活作息，可別為了減肥搞到身體亮紅燈，找對方法自然就能輕鬆瘦囉！

如果讀者有想要追追追的議題，或心中困惑已久的網路謠言、正確知識辨別、奇風異俗大哉問，甚者想搜尋初戀情人（等以後追追追業務擴大，一定會加開此業務）都可以寫信至：dolly830215@nownews.com ，讓特派員朵莉寶寶為您效勞，標題煩請打上「網路追追追─ XXX（你想追的議題）」。

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又見有醫院人員擅自偷拍病人照片上傳惹議！媒體爆料台北醫學大學附設醫院一手術室護理師，竟把病人開腦手術照片張貼在個人社群平台IG上，並寫著「第一次看到大腦，心情還粉是激動著~」引發爭議。台北市衛生局今（4）日表示將請院方說明，若涉無故洩漏病人隱私，可依法開罰。

北醫則證實PO出爭議照片的該名實習護理師已畢業，目前是該院員工，後續會加強輔導。

台北市衛生局醫護管理處處長何叔安表示，針對這起事件，將請北醫向衛生局說明，了解是否已涉違反醫療法無故洩漏病人隱私的規定，視違規情節輕重可以開罰醫療機構5萬到25萬元罰鍰；個人則依護理人員法開罰。

不過，何叔安說，PO照內容到底有無違規，能否開罰或如何開罰，都得等待院方說明完畢之後，衛生局才能認定，若醫院有管理疏失、管理不當等問題也會一併懲處。

北醫聲明指出，為維護病人隱私，院方於勞動契約書即要求所有同仁不得揭露病人資訊，而病人隱私權的維護亦是院方護理教育極為重要的項目，護理師於進入職場前後均有接受相關教育，這次是新進護理師於單位實習時所拍攝的照片，對於個人違規在工作中持手機拍照，其深感悔意，院方已予以口頭告誡，並要求其立即移除照片，同時加強輔導。

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